いびきがうるさい友達と旅行に行って1ヶ月寝れなかった話 いびきがうるさないら起こしていい

海外旅行で約1か月いびきをかく友達と生活を共にして私はその1か月間ほとんど眠れませんでした。




海外の安宿ユースホステルのドミトリーはプライベートがない

海外旅行で安く宿代を済ませたいならユースホステルと言われる安宿でのドミトリーがおすすめです。

ドミトリーとは大部屋にいくつかの二段ベッドがあるのが主流の様で、主に多くのバックパッカーが利用していて寝泊まりが一緒になります。

 

寝るだけの施設のようなものなので、とにかく旅の観光にお金をかけたいバックパッカーが多いです。

そのためコアな情報を知っている旅好きな人もいて、おすすめの観光スポットを知れるきっかけにもなりました。

 

そんな感じでいわゆるプライベートではないので音が筒抜けなんです。

部屋で一人いびきをかく人がいたら地獄なのですが私と一緒に旅を共にしていた友人がいびきかきでした。

 

普段いびきをかかない人なのに旅の疲れや海外での気温気候の違いからいびきを発症する人は割と多いです。

 

深夜にいびきが開始しみんなが起き始める

いびきは眠りに入り始めたときにどうやら開始されるようでした。

いびきをかく人って寝息に特徴があり、私の友人の場合は鼻呼吸での息の吸い方が大きく感じました。

なんか今日寝息がでかいなと思ったら、いびきに変わっていました。

 

音的に『んごぉーー!んごぉおおおおーーー!』

 

ってかんじの喉の奥でヒキガエルをつぶしているような音がドミトリーに響き渡りました。

これは酷い…うるさいけどこっちも眠い。

眠いけどうるさい、うぅ眠れない…。

 

そんなことを考えていたら他のドミトリーでの宿泊客も彼女のいびきに起き始めてしまいました。

 

これはまずいと思ったので私はベッドを降りて二段ベッドの2階で寝ている彼女を起こしました。

 

友達はすぐ起きてくれて

“うそ、いびきかいてた?”

と応答があったのですが、その2秒後にはもう寝落ちしてしまい、またいびきが開始されました。

 

こっちとしても寝ている人を起こすのがきつかったけど共同で寝ていて周りにも他人がいると起こした方がいいのかと悩まされました。

 

翌朝いびきをかいていたときは起こしていいのかその子に相談し、起こして欲しいと言われたので私は彼女がいびきをかき始めるたびに起こす人となりました。

結果約旅の間の1か月ほど全く眠れなくて体力が日に日に無くなっていきましたね。

 

せっかくの旅行ですが、私たちはバックパッカーとして旅していたので大荷物を運びながら新しい宿泊先を探したり、電車に乗ったりと移動にとにかく体力を使う。

宿泊施設に荷物を置いて観光を丸1日したいので朝から深夜まで外に出っぱなしだった。

 

イタリア方面を観光していたのですが、ローマのユースホステルに着いたときついに私は電池切れになり友人は観光へ出かけている間ベッドで丸1日寝ましたね。

 

いびきをかく人と旅をすると自分が眠れないのもあるのですが、共同宿泊施設などだととても気を使うのでいびき監視係になっていましたね。

それ以外はほんとに楽しい旅だったけど眠るって体力チャージなんだと改めて感じた旅でもありました。



耳栓の活用はとても役立つ

私の場合スポンジタイプの耳栓に助けられました。

といっても完全に音をシャットアウトはできませんが耳栓をしているのとしていないのとで全然違う。

 

耳栓をそれまでしたことがなかったのですが、思ったよりも耳の奥深くにねじ込むように入れて使うことを知りました。

 

あのイタリア旅でのときは耳栓は持っていなかったので使用できませんでしたが、耳栓を使うきっかけになったのがその後オーストラリア留学て宿泊していたアパートのルームメイトの子もいびきがうるさい子で、ほんとに寝れなかったことからです。

 

この時のルームメイトのいびきの音は少し変わっていて牛が鳴くような音でした。

 

『ん”もぉおおおおおおーーぅ』って感じで最初はうなされているのかなと思ったのですが、これいびきだったんだと気づきました。

 

爆音ではないのですがずっと音が断続的に続くのとドミトリーみたいな大部屋ではなく2人部屋なので空間も狭いため音が気になり寝れなかったです。

まぁ他に人がいないのはありがたかったですね。

 

そこで私はスポンジタイプの耳栓の先をねじねじして細くして、その状態のまま耳の奥へ差し込みしばらくすると空気を含んで耳の中で膨らみ、元の形状に戻るので耳の中に耳栓が隙間なくフィットします。

外から見て耳栓がほとんど耳から出ていないのが望ましい入り方をした目安のようです。

 

これだけなのに音がほんとに軽減された。

 

旅行で誰かと寝泊まりをシェアする場合は耳栓は持って行くことをおすすめします。

メテオの耳栓はスタンダードなタイプですがフィット感がとても良くて遮音性能がとても良かったです。

スポンジでも耳が痛くなる耳栓もあるのですが、メテオの耳栓は大丈夫でした。

安く手に入れれるのでコスト的にも文句なしでした。